ボールでエクササイズ

今日は英会話行って、ジム行って、新宿で友人とちょっとおしゃべりをしてから、買い物をするという非常にのんびりとした休日を過ごしました。

で、買ったものの一つがこれ。「エクササイズボール（スモール）」
先週puppiさんちにあったのを見て、即買うことを決意してました。
内モモで挟むと適度なエクササイズになるし、これの上に座ると結構気持ち良い。足の裏においてコロコロ転がしても楽しい。なかなか楽しいアイテムです。
会社に持っていったら怒られるかなぁ･･･。

コメント 5

ぼーるちっちゃすぎない？
座れるの？
by cafeigayaマスター (2005-10-16 11:40) 

我が家には３つあります。赤と青と黄色と３色です。

腰のちょい上あたりに当てて、体育座りで腰掛けるようにボールにもたれて、
足と手が90度になるようにして姿勢を保つと腹筋が鍛えられます。
あとボールを置いて、立ったまま片足でボールを掴む動作を繰り返すのもgoodデス。
by しのりんこ。 (2005-10-16 23:16) 

>マスター
座れる座れる。
ボールに座ってあぐらかいたり、椅子の上で座布団代わりにしたり。なかなか気持ち良いのよん。
>しのちゃん
予想以上に筋トレができるね。
ちょっとやってみよっと。
by さとー (2005-10-17 08:40) 

ぁ、コレ、大きいの持ってます。ｗ
by 猪月 (2005-10-18 12:28) 

部屋が大きければいいけど、小さい部屋では邪魔なんですよね。
大きいボールは。
けっこー、みんな持ってるもんなんですね。
by さとー (2005-10-18 23:40)